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十二岁女120斤希望推荐一些减肥的工具(要有效

作者:admin

发布时间:2020-03-17

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  减肥我也减了挺久的,觉得最有效的还是少吃点,工具什么的都比不上少吃,三餐晚饭和早饭要适当少一些,中饭可以多一点。然后持之以恒了。你这个年龄才刚开始发育,发胖是肯定的,但是不要吃太多的垃圾食品比如薯片之类的,稍微克制一些,等到发育完全的时候有些人会自动瘦下来的,小学初一没必要怎么特别减吧,如果一定要就是少吃一点,体育课多锻炼,比现在吃的少肯定能瘦,周末跳跳郑多燕减肥操,游游泳之类的,健康一点的,毕竟学习最重要,身体别弄坏了,游泳跑步跳绳一些地区中考还需要考,既能减肥又锻炼了一举两得

  十二岁着什么急!我像你这么大的时候也是这么胖……但是很神奇的就是我后来也没怎么特别注意运动啥的……甚至动的也没以前多,感觉还吃的更多了,但神奇的就是我的体重一直维持了五年,没增也没减!所以不用担心!等你上了高中自然会瘦的!